Retraite immersive de slow yoga * dans un lieu ressource, entre les Landes & le Pays basque, en petit comité (pour 7 personnes maximum).

* pour simplifier le mot slow yoga correspond bien à ce qui va se passer dans cette retraite : yoga du Cachemire, méditation des cœurs jumeaux, yoga du son qui ont tous en commun d’être des pratiques lentes et méditatives avec évidemment chacune leur spécificités que vous trouverez détaillé sur les 1eres pages du site https://www.yoga-du-coeur.net/ .

Un temps régénérant, de douces célébrations dans le recueillement . Un temps pour honorer la beauté de l’instant, rester centré et bien ancré, bien présent. Si vous avez des questions précises sur la retraite, les réponses se trouvent ici !

Quel est le programme de cette retraite ?

Quel est le programme de cette retraite immersive dans un lieu ressource, Le Chant du merle,  en yoga du cachemire, méditation des cœurs jumeaux et Yoga du son.

Des pratiques en yoga du Cachemire et du Son seront proposés chaque jour la méditation sera proposée et elle sera axée en fonction du jour soit sur la libération émotionnelle soit sur la protection de la terre soit sur la régulation des éléments, soit sur la guérison des relations.

Le stage s’articule comme ceci :

mercredi à partir de 19h : arrivée, accueil, installation. Présentation du cadre, de la pratique. Invitation à venir écrire et déposer ce qui doit l’être ce soir là pour revenir à la présence joyeuse. Remerciement à la terre mère. 

Salle de pratique: Le chant du merle, https://lechantdumerle.jimdosite.com/

Un repas sur 2 seront pris en silence. La cuisine sera préparée de façon yogique, en conscience, et préparée en commun pour ceux qui le souhaitent.

Jeudi :

9h-10h30: Ouverture du cercle autour du Yoga du son et de la méditation des cœurs jumeaux– pratique d’1h30 .

10h45-13h : Temps de partage

13h – 14h30 : déjeuner en conscience, sieste…

14h45- 16h30 : rituel de libération, purification avec la médecine des éléments 

Pause thé, infusion

A partir de 16h30, une séance de massage aquatique est possible .(en supplément)

19h : repas. Soirée libre

Vendredi :

9h – 10h30 : Danse du dragon ( yang yoga, ancrage puissant) pour honorer et remercier les éléments.

10h30 -10h45 : pause

11h : Yoga du cachemire. 

Pratiques méditatives, autour du lâcher prise du Yoga du cachemire : invitation à la lenteur, à l’écoute du corps, à l’écoute du mouvement, à la caresse du souffle, à la caresse de l’instant, à la prise de recul et à l’expansion de conscience. En intérieur ou extérieur selon la météo, souhaits du groupe

13h-14h30 : Déjeuner en conscience

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Au choix à 14h30 : activités en extérieur et intérieur :

– Temps libre ou Proposition d’ateliers créatifs le samedi, autour d’un art,  la poésie, du dessin, de la danse 

A partir de 16h30, une séance de massage aquatique est possible .(en supplément)

19h : repas. Soirée libre

Le planning est susceptible de changement selon les besoins du groupe.

Samedi :

Dès 7h: déjeuner

9h: séance poétique de slow flow, avec la musique des plantes

10h30 : Pause

11h : Selon le souhait du groupe, dyades , pratiques en duo.

Ou séance de yoga du son

13h : Déjeuner 

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14h30-15h30  : 1h libre

15h45 : Clôture de la retraite autour de la méditation des cœurs jumeaux. Temps de partages et d’échange.

17h – 19h : au choix, sauna pour ceux qui le souhaitent (3-4 max à chaque session) ou douche en intérieur. 

19h : repas. 

Dernier soir de la retraite

Départ le dimanche au matin. Rangement, petit déjeuner, départ pour la gare 

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Comment s’inscrire à la retraite ? 

Sur le site Bookyogaretreats. Le groupe sera limité à 7 personnes.

Tarif total : 555€

Pour toutes questions , contactez Audrey : 07 81 39 67 62 . Yogaducoeur33@gmail.com

Un certificat médical vous sera demandé.

Vous pourrez réserver l’hébergement plus tôt et le prolonger au-delà.

Vous êtes libres de participer ou pas à toutes les activités, après la présentation initiale .

Tarif de la retraite hors hébergement : 333€ (taxes incluses et accès au sauna. possibilité de massage aquatique en sus: prévoir un maillot et serviettes pour cela et pour le sauna). 

Option : prestation en massage aquatique et soirée yoga ou danse 

Annulation 45 jours avant si le groupe n’atteint pas les 7 personnes. Annulation 45 jours avant de votre fait : l’acompte de 30% est gardé. 

Le we commence le mercredi soir dès 19h et se termine le dimanche midi.